Sao nt khó vậy em
Hello các cj
hi
chao co giao
em thích chị quá
Hi
Chào em,mình làm quen nhé
Chào e
A ở trong tim e...
Sđt ở đâu
Em có người yêu chưa
Chào chị
chào cj
dùng sao em
Hello
Ok
Hi
Sg ạ
Hi
Mình đang ở bên nước...
TUỔI
để có Liên hệ
của Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản tại nhà
TUỔI
để có Liên hệ
của Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản tại nhà
Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản tại nhà
Nguyên liệu làm Sinh tố yến mạch
Cho 1 ly
Yến mạch cán dẹt 2 muỗng canh
Hạt điều 10 hạt( hạt sống chưa rang)
Bột ca cao 1 muỗng canh
Hạt lanh 1 muỗng cà phê
Bột quế 1/3 muỗng cà phê
Chà là sấy khô 2 trái
Socola chip 1 ít(dùng trang trí)
Yến mạch rang 1 ít(dùng trang trí)
Cách chế biến Sinh tố yến mạch
-
Ngâm yến mạch và hạt điều
Bạn cho vào chén 2 muỗng canh yến mạch, thêm ít nước ngâm khoảng 10 – 15 phút cho yến mạch được nở ra. Sau đó, lọc qua rây rồi để cho yến mạch ráo hết nước.
Hạt điều sống rửa sơ rồi đem ngâm với nước khoảng 25 – 30 phút thì vớt ra để ráo.
-
Xay hỗn hợp yến mạch
Cho vào máy xay sinh tố yến mạch ngâm, hạt điều ngâm, 100ml nước lọc, 1 muỗng canh hạt lanh, 1 muỗng canh bột ca cao, 1/3 muỗng cà phê bột quế, 2 trái chà là sấy khô tách bỏ hạt.
Sau đó ấn nút xay nhuyễn hỗn hợp trong vòng 1 – 2 phút rồi cho sinh tố ra ly, rắc lên trên 1 ít socola chip, 1 ít yến mạch rang nữa là có thể thưởng thức ngay rồi.
-
Thành phẩm
Sinh tố yến mạch với công thức gồm các nguyên liệu tự nhiên có chứa thành phần dinh dưỡng cao và lành mạnh nên vô cùng bổ dưỡng và phù hợp với tất cả mọi người.
Ly sinh tố thơm ngậy, ngọt dịu rất bắt miệng, đây chắc chắn sẽ trở thành một món không thể thiếu cho các bạn vừa muốn giữ vóc dáng vừa muốn thưởng thức một ly sinh tố thơm ngon tuyệt hảo đấy!
Hãy Đăng ký | Đăng nhập để tham gia trò chuyện cùng Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản tại nhà
cách làm sinh tố yến mạch, làm sinh tố yến mạch, sinh tố yến mạch
+ 1000
Idol
Ảnh gái Đẹp
THẮC MẮC
+ Khám phá
16-10-2026: minhdat196
15-10-2026: lethang1981, hieutran1, quocdo
14-10-2026: nhim557
13-10-2026: duocle, manhphung, hoang396, user952
12-10-2026: nguyenvietanh, anhlai
11-10-2026: key595, huykim
10-10-2026: vongvovan
08-10-2026: Dangquangtung
07-10-2026: tuanhezo386, thaonguyen
06-10-2026: hiennguyen, the899
05-10-2026: monphi, ngonhoang, nguyenvanduong177, minh863
04-10-2026: huytran
03-10-2026: tranhuuthang434, mikedenniston
02-10-2026: xuandiep940, ngoclongtran, nghiathach
01-10-2026: lamhoai, bassam
30-09-2026: phanhien666, thongnguyen
29-09-2026: tinha
28-09-2026: luandinhvan
27-09-2026: willingtonsuarez
26-09-2026: Dattien1, minhdeptrai948, hieuminh1, jpimkato
25-09-2026: kietlevan
23-09-2026: user723132, tuannguyen, thuynguyen
22-09-2026: phamduykhanh, phicong622
21-09-2026: mynightsky925, 100643
20-09-2026: nguyenvanlong273
