Em có chơi team ko
Hi Ở Huế
Mbbg hảu phòng
Sao nt khó vậy em
Hello các cj
hi
chao co giao
em thích chị quá
Hi
Chào em,mình làm quen nhé
Chào e
A ở trong tim e...
Sđt ở đâu
Em có người yêu chưa
Chào chị
chào cj
dùng sao em
Hello
Ok
TUỔI
để có Liên hệ
của 2 Cách làm bánh khoai lang yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản
TUỔI
để có Liên hệ
của 2 Cách làm bánh khoai lang yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản
Món Tráng Miệng , :
2 Cách làm bánh khoai lang yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản - TUỔI -
-
cm
kg
2 Cách làm bánh khoai lang yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản
Nguyên liệu làm Bánh khoai lang yến mạch giảm cân không cần lò nướng
Cho 6 cái
Khoai lang 200 gr
Phô mai con bò cười 2 miếng
Bột năng 50 gr
Bột yến mạch 20 gr
Bơ lạt 1 muỗng cà phê
Sữa tươi 30 ml
Đường 2 muỗng cà phê
Nguyên liệu làm Bánh khoai lang yến mạch
Cho 4 người
Khoai lang 500 gr
Yến mạch 300 gr
Dừa sợi 50 gr
Mè đen 10 g
Cách chế biến Bánh khoai lang yến mạch giảm cân không cần lò nướng
-
Sơ chế khoai lang và phô mai
Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch sau đó cắt khoanh tròn dày khoảng 1 lóng tay và cho vào nồi xửng hấp để hấp chín (hoặc hấp cách thủy). Nếu bạn muốn khoai lang nhanh chín thì có thể cắt khoanh mỏng hơn nhé!
Phần khoai lang sau khi hấp chín thì cho ra tô, dùng muỗng để nghiền nát hoặc chúng ta có thể sử dụng dùng máy xay sinh tố để xay mịn khoai lang.
Với 2 miếng phô mai chúng ta sẽ chia làm 6 phần bằng nhau để làm nhân bánh, tùy vào sở thích ăn ít hay nhiều phô mà bạn có thể tùy chỉnh cho phù hợp hơn.
-
Trộn bột bánh
Cho lần lượt 50gr bột năng, 20gr bột yến mạch và 2 muỗng cà phê đường vào tô khoai lang đã xay mịn. Tiếp đó, thêm từ từ 30ml sữa tươi vào, vừa cho vừa trộn đều cho hỗn hợp hòa quyện vào nhau.
Mách nhỏ: Nếu bạn đang ăn theo chế độ eat clean thì có thể thay thế đường thông thường bằng đường ăn kiêng hoặc mật ong cũng được nhé!Dùng tay nhào hỗn hợp bột đến khi thấy bột tạo thành khối và không còn dính tay nữa là được.
Dùng một cái khăn khô sạch đậy phần bột lại và để bột nghỉ từ 10 – 15 phút trước khi bắt đầu tạo hình.
-
Tạo hình bánh
Sau 15 phút, chúng ta sẽ nhào bột thành một khối dài rồi dùng dao cắt bột thành 6 phần bằng nhau.
Tiếp đó, dùng tay ấn nhẹ vào để dàn bột thành hình tròn rồi cho nhân phô mai đã cắt vào giữa và bọc kín lại thành các miếng bánh hình tròn.
Làm lần lượt cho đến khi xong hết toàn bộ phần bột và nhân bánh.
-
Làm bánh khoai lang yến mạch
Sau khi tạo hình bánh xong thì chúng ta sẽ bắt đầu áp chảo bánh. Bắc chảo chống dính lên bếp, bật lửa nhỏ thêm 1 muỗng cà phê bơ lạc vào chảo để khi chiên bánh sẽ thơm và ít bị dính hơn.
Đợi đến khi bơ tan hết thì cho bánh vào, mỗi mặt bánh bạn sẽ áp chảo từ 3 – 5 phút đến khi bánh có màu vàng đậm thì sẽ trở mặt và áp chảo mặt còn lại. Sau khi bánh đã chín vàng đều cả 2 mặt thì gắp bánh ra đĩa là hoàn thành.
Lưu ý:
- Trong lúc áp chảo bánh, bạn chỉ nên áp chảo với lửa nhỏ và canh trở mặt bánh để tránh bị cháy bánh nhé!
- Khi áp chảo, bạn nên dùng xẻng ấn nhẹ bánh xuống để bề mặt bánh được đẹp và chắc hơn.
-
Thành phẩm
Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món bánh khoai lang yến mạch rồi đó. Bánh có lớp vỏ ngoài vàng óng, bắt mắt, phần nhân bên trong là phô mai tan chảy béo ngậy.
Bạn có thể dùng bánh như một món ăn vặt hay thêm vào thực đơn trà chiều đều phù hợp đó nha!
Cách chế biến Bánh khoai lang yến mạch
-
Hấp và nghiền khoai lang
Khoai lang bào vỏ, rửa sạch sau đó cho vào xửng rồi hấp chín mềm.
Cắt khoai thành nhiều khúc nhỏ và dùng muỗng nghiền cho nhuyễn mịn.
-
Trộn bột bánh
Cho 300gr yến mạch, 50gr dừa bào sợi vào tô khoai rồi trộn đều.
-
Tạo hình bánh
Chia bột bánh ra làm nhiều phần, sau đó vo tròn rồi ấn hơi dẹt. Tiếp đến, rắc 1 ít mè đen lên mặt bánh là hoàn tất.
-
Nướng bánh
Làm nóng lò trước ở nhiệt độ 180 độ C trong 10 phút, sau đó cho bánh vào nướng từ 20 – 25 phút.
-
Thành phẩm
Bánh khoai lang yến mạch có lớp vỏ giòn mềm, bùi bùi cùng vị ngọt nhẹ tự nhiên của khoai lang. Món bánh vừa đơn giản lại vô cùng thích hợp dùng cho thực đơn giảm cân của bạn.
Hãy Đăng ký | Đăng nhập để tham gia trò chuyện cùng 2 Cách làm bánh khoai lang yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản
bánh khoai lang yến mạch, bánh khoai lang yến mạch giảm cân, cách làm bánh khoai lang yến mạch giảm cân
+ 1000
Idol
Ảnh gái Đẹp
THẮC MẮC
+ Khám phá
19-10-2026: anhtranphuoc
17-10-2026: tuanlethanh
16-10-2026: minhdat196
15-10-2026: lethang1981, hieutran1, quocdo
14-10-2026: nhim557
13-10-2026: duocle, manhphung, hoang396, user952
12-10-2026: nguyenvietanh, anhlai
11-10-2026: key595, huykim
10-10-2026: vongvovan
08-10-2026: Dangquangtung
07-10-2026: tuanhezo386, thaonguyen
06-10-2026: hiennguyen, the899
05-10-2026: monphi, ngonhoang, nguyenvanduong177, minh863
04-10-2026: huytran
03-10-2026: tranhuuthang434, mikedenniston
02-10-2026: xuandiep940, ngoclongtran, nghiathach
01-10-2026: lamhoai, bassam
30-09-2026: phanhien666, thongnguyen
29-09-2026: tinha
28-09-2026: luandinhvan
27-09-2026: willingtonsuarez
26-09-2026: Dattien1, minhdeptrai948, hieuminh1, jpimkato
25-09-2026: kietlevan
23-09-2026: user723132, tuannguyen, thuynguyen
